Bơi lội có giúp giảm vẹo cột sống?

Con tôi 15 tuổi, bị vẹo cột sống nhẹ do thói quen sinh hoạt sai cách. Tôi cho con đi bơi thì có khỏi bệnh được không? (Hạnh Nguyễn, Tiền Giang)

Trả lời:

Vẹo cột sống là tình trạng thân đốt sống bị xoay bất thường, khiến cột sống cong sang trái hoặc sang phải. Với mức độ nhẹ, hướng xử trí chính là theo dõi định kỳ bằng khám và chụp X-quang để đánh giá tốc độ tiến triển. Người bệnh có thể dùng thuốc giảm đau nếu có triệu chứng, kết hợp vật lý trị liệu hỗ trợ. Khi vẹo cột sống ở mức trung bình, người bệnh được chỉ định đeo nẹp chỉnh hình. Nếu vẹo nặng, gây đau nhiều, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày hoặc góc vẹo tiếp tục tiến triển, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật.

Trong tất cả phác đồ điều trị vẹo cột sống, vận động luôn đóng vai trò quan trọng. Các hình thức như tập vật lý trị liệu hoặc chơi thể thao có tác dụng tăng cường sức mạnh vùng lưng dưới, cải thiện độ linh hoạt cho cột sống, giúp giảm tình trạng đau lưng, yếu cơ lưng dưới và căng cơ lưng.

Tuy nhiên, chưa có bằng chứng bơi lội giúp cải thiện hoặc làm chậm tốc độ phát triển vẹo cột sống. Bơi có khả năng tăng cường sức khỏe tổng quát, cân bằng cơ bắp, giảm đau và cải thiện hô hấp. Ví dụ, với bơi ếch, các động tác được thực hiện chậm rãi và đối xứng, nhờ đó cơ bắp cũng được vận động một cách đối xứng. Điều này giúp cải thiện sức mạnh của các cơ dọc cột sống và cơ bụng, tạo điểm tựa vững chắc để giữ cột sống thẳng.

Khi ở trong môi trường nước, cơ thể người bệnh không còn bị ảnh hưởng bởi trọng lực, giảm hẳn áp lực tác động lên cột sống và các cấu trúc bên trong, giúp giảm đau hiệu quả. Do đó, bạn có thể cho con bơi lội nhẹ nhàng mỗi tuần vài lần để giảm đau ngắn hạn, phát triển cơ bắp cân đối.

Vẹo cột sống ở lứa tuổi vị thành niên thường không rõ nguyên nhân (vô căn), không hẳn là do tư thế sinh hoạt hay học tập không đúng. Vì vậy, đôi khi chỉ thay đổi thói quen sinh hoạt không đủ để cải thiện tình trạng bệnh. Trẻ cần được bác sĩ chuyên khoa khám để xác định chính xác mức độ vẹo cột sống và có hướng điều trị phù hợp.

ThS.BS.CKI Nguyễn Xuân Trường
Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM