Theo TS.BS.CK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, âm nhạc tác động mạnh mẽ đến cảm xúc của con người, giúp cải thiện sinh lý nam giới thông qua các yếu tố tâm lý, sinh lý và tâm sinh lý. Nghe nhạc giúp kích thích hệ thần kinh trung ương, làm tăng cường sự giải phóng dopamine và serotonin - hai chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến cảm giác hạnh phúc và thư giãn. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng - những yếu tố gây suy giảm chức năng sinh lý nam giới.
Theo một nghiên cứu trên Frontiers in Psychology, nghe nhạc cổ điển và nhạc nhẹ có thể làm giảm mức cortisol (hormone gây căng thẳng) và tăng testosterone - hormone chính liên quan đến ham muốn tình dục ở nam giới. Do đó, âm nhạc giúp duy trì trạng thái cảm xúc tích cực và tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động tình dục.
Tăng cường hiệu suất tình dục
Nghe nhạc có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch - yếu tố quan trọng với sinh lý nam giới. Một nghiên cứu chỉ ra nghe nhạc trong lúc tập luyện giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm huyết áp. Sức khỏe tim mạch tốt đồng nghĩa với khả năng cung cấp máu đến các cơ quan sinh dục, hỗ trợ quá trình cương dương và tăng cường hiệu suất tình dục.
Ngoài ra, âm nhạc còn cải thiện sự tập trung và giảm căng thẳng trong lúc tập thể dục. Việc kết hợp âm nhạc trong các bài tập như chạy bộ, yoga hay giãn cơ không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn tác động tích cực đến chức năng sinh lý.
Giảm căng thẳng và cân bằng hormone
Căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm ham muốn và rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Âm nhạc có thể giúp giải phóng stress và cân bằng hormone thông qua việc giảm mức cortisol và tăng testosterone. Nghe những bài nhạc yêu thích có thể giúp giảm căng thẳng, đồng thời cải thiện trạng thái tinh thần, từ đó giúp tăng ham muốn tình dục.
Ngoài ra, âm nhạc còn tạo cảm giác thư giãn, giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn và hỗ trợ khả năng sinh lý. Việc duy trì trạng thái thư giãn này có thể giúp cải thiện hiệu suất tình dục và mang lại sự thoải mái trong các mối quan hệ.
Âm nhạc cải thiện không gian tình dục
Âm nhạc cũng có tác động đến không gian và tâm lý khi diễn ra các hoạt động tình dục. Một nghiên cứu từ Archives of Sexual Behavior cho thấy việc nghe nhạc nhẹ nhàng, lãng mạn có thể giúp tăng cường sự kết nối tình cảm giữa các cặp đôi. Âm nhạc tạo ra không gian thư giãn, lôi cuốn, giúp nam giới và đối tác cảm thấy thoải mái, từ đó cải thiện chất lượng tình dục.
Những giai điệu chậm, êm dịu không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn kích thích sự hòa hợp trong cảm xúc, từ đó thúc đẩy sự tương tác tình dục tốt hơn. Đây là lý do tại sao việc lựa chọn âm nhạc phù hợp trước hoặc trong quan hệ tình dục có thể mang lại những trải nghiệm tốt hơn cho cả hai.
Duy trì sức khỏe sinh lý dài lâu
Không chỉ mang lợi ích tức thời, âm nhạc còn giúp duy trì sức khỏe sinh lý lâu dài thông qua tác động tích cực đến tâm lý và hormone. Những người thường xuyên nghe nhạc thư giãn có mức độ stress thấp và sự cân bằng hormone tốt hơn, từ đó duy trì khả năng sinh lý ở mức ổn định.
Nghe nhạc trong các hoạt động hàng ngày như tập thể dục, thư giãn hoặc khi làm việc đều có thể góp phần cải thiện tâm trạng và giúp duy trì phong độ sinh lý. Việc lựa chọn âm nhạc phù hợp với từng hoạt động và trạng thái cảm xúc sẽ giúp tối ưu hóa những lợi ích mà âm nhạc mang lại cho sức khỏe sinh lý nam giới.
Lê Phương