Sai lầm thường gặp khi cho trẻ uống sữa

Hâm nóng nhiều lần hoặc dùng thay bữa chính là sai lầm phổ biến khi cho trẻ uống sữa mà nhiều người mắc phải.

Trẻ nên được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tối ưu, cung cấp đầy đủ năng lượng, kháng thể và các dưỡng chất cần thiết. Khi lớn hơn, sữa vẫn là một phần quan trọng trong chế độ ăn, tuy nhiên cha mẹ cần tránh những sai lầm khi cho trẻ uống để hỗ trợ tăng trưởng và phát triển toàn diện.

Cho trẻ uống quá nhiều sữa

Theo Times of India, nhiều phụ huynh cho rằng trẻ uống nhiều sữa sẽ phát triển chiều cao, cân nặng tốt. Thực tế, nhu cầu sữa của trẻ phụ thuộc vào độ tuổi, chế độ ăn và tình trạng sức khỏe. Khi uống quá nhiều sữa, trẻ thường có cảm giác no lâu, từ đó ăn ít thực phẩm trong bữa chính.

Sữa không thể cung cấp đầy đủ tất cả dưỡng chất mà cơ thể cần. Trường hợp trẻ ăn ít thịt, cá, trứng, rau xanh, trái cây và ngũ cốc do đã no sữa, nguy cơ thiếu sắt, chất xơ và nhiều vi chất khác sẽ tăng lên.

Dùng sữa thay cho bữa ăn

Khi trẻ biếng ăn hoặc cha mẹ bận rộn, nhiều gia đình cho con uống sữa thay bữa chính vì nghĩ vẫn đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên, sữa giàu protein, canxi và năng lượng nhưng không thể cung cấp đầy đủ chất xơ, vitamin và khoáng chất. Trẻ vẫn cần bữa ăn cân đối với tinh bột, đạm, chất béo lành mạnh, rau và trái cây.

Thêm đường, mật ong hoặc bột ngũ cốc vào sữa

Nhiều gia đình thêm đường hoặc trộn các loại bột vào sữa để tăng dinh dưỡng. Điều này có thể khiến trẻ tiêu thụ quá nhiều đường, tăng nguy cơ thừa cân, sâu răng và hình thành thói quen ăn ngọt. Trẻ dưới một tuổi tuyệt đối không dùng mật ong do nguy cơ ngộ độc botulinum.

Hâm nóng sữa nhiều lần

Sữa sau khi pha hoặc sau khi hâm nóng nên được sử dụng trong thời gian khuyến cáo. Việc hâm đi hâm lại nhiều lần làm giảm chất lượng sữa, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nếu bảo quản không đúng cách.

Uống sữa sát bữa chính

Sữa chứa protein, chất béo và carbohydrate nên tạo cảm giác no lâu. Nếu uống sữa ngay trước bữa ăn, bé sẽ giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến ăn ít hơn trong bữa chính. Về lâu dài, điều này có thể khiến trẻ không ăn đủ các nhóm thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau xanh và ngũ cốc, làm tăng nguy cơ thiếu chất, theo WebMD.

Trẻ nên uống sữa phù hợp với độ tuổi, đúng lượng, ưu tiên giữa hai bữa ăn hoặc sau bữa chính 1-2 giờ để không ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn và hấp thu dinh dưỡng.

Lê Nguyễn (Tổng hợp)